LIVRO: Ansiedade:
Como Enfrentar o Mal do Século
AUTOR: Augusto
Cury
EDITORA:
Benvirá
DATA
DE PUBLICAÇÃO DA EDIÇÃO: 2013
Na
leitura de hoje vamos de Augusto Cury. É a primeira vez que ele aparece aqui no
blog. Já li outros livros dele antes de iniciar esse projeto e confesso que
vale todo o tempo investido. Espero que gostem desse trechinho do livro e se
sintam motivados a adquirir a obra completa para uma leitura mais aprofundada.
"Ansiedade:
Como Enfrentar o Mal do Século", por Augusto Cury,
é uma obra que explora profundamente o fenômeno da ansiedade e oferece insights
para enfrentar esse desafio emocional tão prevalente na sociedade moderna.
Publicado em 2013, o livro se destaca por fornecer uma abordagem psicológica
acessível e prática para compreender e superar a ansiedade.
O
texto aborda a ansiedade como um problema de saúde mental que afeta pessoas de
todas as idades e contextos sociais. Augusto Cury explora como a ansiedade pode
se manifestar de diferentes formas, desde preocupações excessivas até ataques
de pânico, e como esses sintomas podem impactar a qualidade de vida e o
bem-estar emocional.
Uma
das contribuições mais significativas do livro é a análise das causas
subjacentes à ansiedade. Cury explora como fatores como a sobrecarga de
informações, a pressão social, o perfeccionismo e o ritmo acelerado da vida
contemporânea podem contribuir para o surgimento da ansiedade. Ele também examina
como a falta de habilidades emocionais e o déficit de autogerenciamento podem
agravar o quadro ansioso.
Ao
longo do livro, Cury oferece uma série de estratégias práticas para enfrentar o
problema e desenvolver a resiliência emocional. É abordada técnicas de
autocontrole, como a "mente vazia" e a "janela da
ansiedade", que visam ajudar a compreender e controlar seus pensamentos e
emoções. Além disso, é explorada a importância do autocuidado, da introspecção
e do desenvolvimento de habilidades de enfrentamento.
"Ansiedade:
Como Enfrentar o Mal do Século" é uma leitura essencial para aqueles que
buscam compreender e lidar com a ansiedade de forma eficaz.
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