LIVRO: O
Milagre da Manhã
AUTOR: Hal
Elrod
EDITORA:
BestSeller
DATA
DE PUBLICAÇÃO DA EDIÇÃO: 2016
Bom...
No quesito autodesenvolvimento, esse livro traz um conjunto de ensinamentos bem
estruturados, testados por diversas pessoas que praticaram “O Milagre da Manhã.”
Eu,
particularmente, sempre tive um certo receio (ou talvez seja um pré-conceito
bobo mesmo meu com livros que remete a coach, treinamentos etc.), mas vim
mudando isso nos últimos 2 anos e passei a acrescentar alguns livros do tema
nas minhas rotinas de leitura, e vejo que mudei muito minha forma de pensar,
tanto em relação ao tema e aos livros sobre, quanto ao meu autodesenvolvimento
mesmo. Isso está evidente nas minhas leituras do ano. Haha... do total de
leituras que fiz no ano, uns 5 foram do tema
autodesenvolvimento/desenvolvimento pessoal.
"O
Milagre da Manhã" é um livro de autodesenvolvimento escrito por Hal Elrod.
O livro oferece um método para transformar a vida diária de forma positiva e
produtiva.
Durante
toda a leitura fica evidente que a proposta é de que a maneira como você começa
o seu dia tem um impacto profundo na qualidade do seu dia e de sua vida no
decorrer do tempo. Hal Elrod propõe uma rotina matinal chamada "Milagre da
Manhã", que envolve uma série de práticas que, quando incorporadas à sua
vida cotidiana, podem aumentar a sua produtividade, melhorar sua saúde física e
emocional e ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Vou
assumir aqui que inseri alguns dos hábitos informado no livro na minha rotina
matinal, alguns eu já até praticava e digo que fiquei satisfeito de encontra-los
no livro.
O
livro descreve os seis hábitos da manhã que formam o Milagre da Manhã, que são
resumidos na sigla "SAVERS":
1.
**Silêncio (Silence):** A prática da meditação e do silêncio para acalmar a
mente.
2.
**Afirmações (Affirmations):** O uso de afirmações positivas para construir
confiança e autoestima.
3.
**Visualização (Visualization):** A visualização de seus objetivos e metas.
4.
**Exercício (Exercise):** A incorporação de atividade física em sua rotina
matinal.
5.
**Leitura (Reading):** A leitura de livros de desenvolvimento pessoal e
inspiradores.
6.
**Escrita (Scribing):** A escrita, que inclui o registro de metas e pensamentos
em um diário.
Hal
Elrod argumenta que a prática consistente desses hábitos matinais pode ajudar a
transformar sua vida, permitindo que você alcance um maior equilíbrio, sucesso
e realização pessoal.
Além
dessa rotina hábitos, Hal aprofunda bastante com dicas de como segui-los, dicas
de como se levantar da cama, local para fazê-los e etc... Sobre levantar-se da
cama cedo, para quem tem dificuldade, o livro traz 3 dicas que achei excepcionais.
Kk
-
1° - Coloque seu despertador bem longe da cama, que, assim quando ele despertar,
você vai ter que sair dela para desarmar o alarme. Haha
-
2° Não feche toda a janela do quarto, pois quando o dia iniciar, a claridade
vai entrar na janela e já vai te ajudando a despertar...
-
3° Beba ÁGUA assim que sair da cama, pois ela vai ajudar a ativar o organismo e
consequentemente a despertar mais fácil.
Em
resumo, gostei muito da leitura, assumo que estou praticando a rotina matinal
proposta no livro, - que está um pouco adaptada a minha realidade -. Esse livro
tenho em versão impressa, que foi até minha namorada (quem também leu o livro)
que ganhou. Se recomendo a leitura? Sim, acredito que o que está escrito em
suas páginas pode perfeitamente impactar positivamente a vida das pessoas, não
vou dizer que funcione para todos ou que deva praticar tudo aquilo, mas, quem
sabe inserindo 1 ou 2 das dicas do livro não ajude a melhorar seu dia?
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